Dieta de adelgazamiento para niños

Hoy en día, la obesidad infantil es un problema muy común en nuestra sociedad. Por ésto, te proponemos una dieta para niños.

Lunes
Desayuno: yogur con 1 taza de cereales light.
Almuerzo: atún con ensalada de tomate y cebolla. De postre, frutillas con jugo de
naranja.
Merienda: leche chocolatada dietética con 2 vainillas.
Cena: 2 tazas de mostacholes con salsa de vegetales. De postre ananá.

Martes
Desayuno: leche con dos tostadas con queso y dulce de bajas calorías (sin edulcorante).
Almuerzo: milanesas al horno (120 g) con papa al horno (chica) con cáscara, queso y
brócoli. De postre un durazno.
Merienda: licuado de frutas y 2 galletitas al agua con queso.
Cena: guiso de lentejas. De postre, una mandarina

Miércoles
Desayuno: leche chocolatada con 3 galletitas de vainilla con queso.
Almuerzo: pollo al horno con ensalada de zanahoria, chauchas y huevo.
Merienda: licuado de frutas con tostado de queso y tomate.
Cena: budín de choclo con salsa de tomate dietética. De postre, ensalada de frutas.

Jueves
Desayuno: cereales con leche y frutas (1 taza).
Almuerzo: sándwich de hamburguesas caseras con pepinos, tomate, zanahoria, cebolla y
lechuga. Con papas, zapallo y batatas asadas (1 taza) de postre, un helado
palito de agua.
Merienda: leche con pan con queso.
Cena: canelones de verdura con salsa blanca dietética. De postre brochette de
frutas.

Viernes
Desayuno: cocoa con leche y 2 vainillas.
Almuerzo: pasta tricolor con tiritas de ají, tomate, zanahoria y cebolla. De postre
ensalada de frutas.
Merienda: leche con 2 tostadas con mermelada dietética.
Cena: colita al horno con vegetales al vapor. De postre, mousse light.